Comer chocolate todos os dias podem ajudar você a emagrecer, segundo estudo

Comer chocolate diariamente pode ajudar você a perder alguns quilos. Pelo menos é o afirma um estudo publicado recentemente pela revista International Archives of Medicine.

De acordo com o estudo alemão, coordenado pela pesquisadora da Universidade de Tel Aviv Daniela Jakubowicz, a ingestão do chocolate pode ser benéfico na hora de perder peso se for acompanhado junto a uma dieta de baixo teor de carboidratos.

Comer chocolate emagrece

Para a pesquisa, os estudiosos separaram os participantes em três grupos. O primeiro grupo ficou à base de uma dieta com poucos carboidratos e sem chocolate. Já os integrantes do segundo grupo fizeram uso da mesma alimentação, mas consumiram 42 gramas de chocolate amargo (com cerca de 80% de cacau) todos os dias. E as pessoas do terceiro continuaram comendo normalmente.

Depois de um período pré-estabelecido, os pesquisadores notaram que as pessoas dos dois primeiros grupos conseguiram perder peso, mas os do terceiro, não. Também foi descoberto que quem comeu o doce todos os dias emagreceu 10% a mais em relação aos voluntários do primeiro.

Por que comer chocolate emagrece?

Comer chocolate emagrece porque pequenas doses da guloseima no organismo ajudam o metabolismo se manter acelerado. Além disso, alguns antioxidantes presentes no chocolate amargo influenciam na produção da leptina, um hormônio que regula a saciedade.

As propriedades que estão no chocolate ajudam a emagrecer, pois estão presentes no cacau do chocolate, portanto, comer chocolate amargo emagrece porque este é o que tem mais cacau.

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Mas é bom lembrar que, para emagrecer mesmo, é importante fazer uma dieta balanceada, praticar atividades físicas regularmente e comer apenas pequenos pedaços de chocolate amargo ou meio amargo por dia.

Apesar de tudo, é bom manter um certo controle no consumo do chocolate, até porque ele também tem muitas calorias e gorduras, e essas gorduras são más para a saúde, por isso, quando consumido em excesso o chocolate pode aumentar o colesterol.

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