Como perder a timidez?

“Vai, entra logo!”

A timidez pode realmente afastar as pessoas de você – bem como atrair outras pessoas tímidas. E, por conta disso e muitos outros fatores, como a tendência em evitar situações públicas e se expressar, muitas pessoas buscam por maneiras de como perder a timidez, afinal, ser tímido é uma droga – se você é, então você nos entende.

Qual foi a última vez que você entrou em uma sala lotada de estranhos e se sentiu desconfortável? Ou quando você quis chegar em uma garota desconhecida, mas seu coração acelerou, suas pernas ficaram bambas e você nem sequer conseguiu sair do lugar? Você sempre se sente como se algo te segurasse?

Independentemente se você é o cara do povão ou o mais reservado, todos nós nos deparamos com esse sentimento de timidez em alguma área. Não é apenas os introvertidos que são tímidos. Na verdade, a timidez tem muito mais a ver com situações desconfortáveis do que com pessoas (e personalidades) específicas.

No entanto, como perder a timidez? A boa notícia é que, primeiramente, há como superar a timidez. Segundamente, há pequenas coisas que você pode fazer diariamente para transformar sua timidez em empoderamento pessoal.

Então, acompanhe-nos agora e veja como superar a timidez de uma vez por todas!

 

Por que nós somos tímidos?

Cada um é tímido de uma forma diferente e em um grau diferente. No entanto, as causas mais comuns da timidez podem ser resumidas nas seguintes razões:

 

1. Imagem fraca do próprio Eu

Isso é, basicamente, o tipo de experiência que muita gente passa no Ensino Médio. Você acredite que suas qualidades não são boas o suficiente ou dignas da admiração de alguém. Tenta se relacionar com as outras pessoas, mas parece que todo mundo é mais legal e mais interessante do que você, o que acaba levando você a imitá-los.

 

2. Preocupação com o Eu

Juntamente com a imagem fraca do próprio Eu, você também pode estar extremamente preocupado com o que está fazendo, como se estivesse sido colocado no centro do palco. Isso gera ansiedade e faz você questionar cada movimento seu. Seu foco se concentra apenas em você e, inevitavelmente, você passa a se perguntar várias vezes “o que eu fiz de errado?”. Isso pode causar vários problemas.

 

3. Rotulagem

Quando rotulamos alguma coisa, essa coisa passa a ter uma percepção fixa. Da mesma forma é quando nos rotulamos, pois passamos a dizer a nós mesmos frequentemente: “Eu sou uma pessoa tímida, é assim que eu sou, é assim que as coisas são e vão ser”.

 

Mas enfim, como perder a timidez?

Como perder a timidez? | via Ei Andrew

A seguir estão as dicas que nos ajudaram a superar a timidez. Vamos lá?

 

1. Aja com confiança

A confiança vem através da ação, prática e domínio. Lembra quando você aprendeu a andar de bicicleta? No início foi difícil, mas depois de muitas tentativas, você foi ganhando confiança e conseguiu. A confiança social funciona da mesma forma.

Vale ressaltar que, sentir-se ansioso não é o problema aqui, afinal, todos nós somos ansiosos, seja quando se trata de ver a pessoa amada ou esperar aquela compra da China chegar. No entanto, evitar as interações sociais que é o problema. E, uma vez que você elimina o hábito de evitar, você também elimina sua ansiedade.

 

2. Encontre seus pontos fortes

Todos nós temos qualidades únicas e nos expressamos de diversas maneiras diferentes. Se fossemos todos iguais, o mundo seria muito chato, certo?

  • Encontre algo em que você é bom e faça-o sempre. Isso aumentará consideravelmente sua autoestima e o seu ego, ajudando-o a ficar mais confiante e, consequentemente, superar a timidez.
  • Identifique algo em sua timidez que te dê vantagem. Por exemplo, se você gosta de ficar sozinho e, quando está com os amigos, é bem calado, provavelmente você é um bom ouvinte, atencioso, compreensivo e bom em dar conselhos. Portanto, utilize isso, de alguma forma, ao seu favor.

 

3. Converse

Aproveite pequenos espaços para tentar se soltar um pouco. Converse com estranhos no bar enquanto toma sua Skol Beats ou enquanto está na academia em busca de ganhar massa muscular. Além disso, experimente chegar em garotas que lhe atrai nos rolês com os amigos. Fale com elas. Peça o WhatsApp. Chame-as para sair.

A vida é curta e, cá entre nós, quem se importa se você levar um “não”? Portanto, vá conhecer novas pessoas. Quando se trata de como perder a timidez, abordar garotas estranhas e testar uma nova cantada é uma das melhores maneiras de superar sua timidez.

 

4. Pratique uma linguagem corporal confiante

Ao conversar com alguém, faça contato visual. Caminhe de cabeça erguida – chega de andar na rua olhando para o chão. Fale de forma clara. Cumprimente as pessoas apertando as mãos. Fique próximo às pessoas enquanto estiverem conversando.

 

5. Não abandone uma situação por conta do desconforto

Quando você desiste de algo por conta da timidez, você só está a fortalecendo. Em vez disso, enfrente a situação com a cabeça erguida. Utilize uma situação desconfortável para dar a volta por cima e promover o seu crescimento pessoal. Observe a si mesmo e responda as seguintes perguntas: por que eu estou me sentindo assim? O que me fez sentir exatamente assim? Há algo que eu possa fazer para contornar esse sentimento?

Ao enfrentar uma situação desconfortável, você vai perceber que não é tão ruim assim. Pode ser meio difícil no início, mas rapidamente você irá se acostumar e começar a se sair bem, independentemente de quão desconfortável seja a situação.

Enfim, seguindo as nossas dicas de como perder a timidez, você vai perceber que as interações sociais não são algo que você precisa evitar. Com a prática, você conseguirá superar a timidez, ser mais ativo socialmente e, principalmente, ser mais confiante.

Mas e quanto a você, em quais momentos você se sente completamente tímido? Há alguma outra dica de como perder a timidez que você gostaria de acrescentar ao post? Como você supera sua a timidez? Deixe seu comentário e se interaja conosco!

Recomendados para você:

Se você gostou desse texto, talvez você também goste de...