4 passos para aumentar a testosterona e barba

A testosterona e barba andam de mãos dadas

Não importa quais estilos são populares hoje, a barba sempre representará esse personagem masculino que os homens querem alcançar e que as mulheres amam.

Ser capaz de cultivar uma barba adequadamente é mais fácil na teoria do que na prática, e o crescimento desse “acessório masculino” requer algum trabalho para praticamente todos os homens. Como fazer a barba crescer é tudo sobre perseverança, paciência e, principalmente, de como andam os seus níveis de testosterona.

Mesmo que não haja uma fórmula mágica para desenvolver uma barba incrível que leve as senhoritas à loucura, existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar a testosterona e barba, independentemente se você quer uma barba grande (estilo barba viking ou barba lenhador) ou um fucking bigode sem barba.

Então, acompanhe-nos agora e saiba como aumentar os níveis de testosterona e também a barba. Vamos lá?

 

Passo 1: Melhorando o Crescimento da Barba

Para acelerar o processo de crescimento da sua barba, você pode começar mudando a sua alimentação. É realmente bem simples! Existem alguns alimentos para crescer a barba, como carne magra, ovos, leite e feijão. Todos oferecem os nutrientes que o seu cabelo facial precisa para crescer de forma mais rápida.

É interessante também ingerir cerca de 50 gramas de proteína por dia. Além disso, você também pode complementar sua dieta com brócolis, nozes, peixe, cenouras e frutas cítricas, pois eles também ajudam a apoiar o crescimento do seu cabelo facial.

É bom saber: Os melhores alimentos que ajudam a barba crescer

 

Passo 2: Aumentando os Níveis de Testosterona

Se você não está ciente de que a testosterona e barba andam de mãos dadas, aqui está uma boa oportunidade para fazer a barba crescer enquanto você faz outra coisa.

Fazer alguns dos exercícios para fazer em casa, gastar mais tempo na academia para ganhar massa muscular e, até mesmo, jogar futebol com os amigos no final de semana terá um impacto direto na saúde do seu cabelo facial.

Qualquer rotina de exercício estimulará os seus níveis de testosterona e, consequentemente, resultará em uma barba mais cheia, grossa e saudável.

É bom saber: Como aumentar a testosterona de forma natural?

 

Passo 3: Protegendo a sua Pele

aplicar óleo de barba

Quando você se exercita regularmente, você não só aumenta a testosterona e barba, mas também aumenta a transpiração e a irritação da pele (coceira na barba).

Para eliminar esse tipo de problema, você deve utilizar um bom óleo de barba. Isso não só manterá a sua barba crescendo saudavelmente, mas também estimulará o crescimento contínuo. Aplique-o sempre após o banho.

É bom saber: 5 motivos pelos quais você deve usar um óleo de barba

 

Passo 4: Hidratando a sua Barba

Uma vez que a sua barba começou a crescer, você precisa hidratá-la para estimular mais ainda o seu crescimento. Separe dez minutos todas as manhãs e noites para massagear sua barba com algum óleo para barba ou hidratante semelhante. Uma vez que você percebe que a sua barba está se tornando mais macia, flexível e suave, seu cabelo facial começará a crescer mais rápido e, principalmente, mais forte.

Se você tem a pele seca, aplique os produtos com mais frequência e também escolha um bom shampoo para barba para eliminar a coceira e o desconforto na barba.

Além de manter a sua barba saudável, todo o processo de hidratação garantirá um crescimento contínuo do cabelo facial. Enquanto você estiver no chuveiro, aplique o shampoo à barba, esfregue e enxague. Em seguida, utilize o óleo de barba.

É bom saber: Como cuidar da barba? Tudo o que você precisa saber!

 

Enfim, agora que você sabe que a testosterona e barba andam de mãos dadas, você precisa incorporar esses passos simples em sua rotina diária para melhorar o apetite sexual, ganhar massa muscular e, principalmente, fazer a barba crescer.

Melhorar a sua alimentação, se exercitar um pouco mais e aplicar os melhores produtos para barba é, sem dúvidas, a melhor maneira de fazer a barba crescer. E se você quer saber mais sobre como fazer a barba crescer, conheça o Barbeks!

E você, já sabia que a testosterona e barba andam de mãos dadas? O que você faz para aumentar a testosterona? E para cultivar sua barba? Deixe seu comentário e se interaja conosco!

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